Gliceryna czy kwas hialuronowy? Co wybrać

Czym się różnią

Gliceryna to mała cząsteczka, która przyciąga wodę i zatrzymuje ją w warstwie rogowej. Występuje w skórze naturalnie, a nawilżenie warstwy rogowej u ludzi wiąże się z jej zawartością.

Kwas hialuronowy to duży polisacharyd. Duże cząsteczki zostają na powierzchni i tworzą film, który ogranicza utratę wody i wygładza skórę. Mniejsze przechodzą przez warstwę rogową.

Co mówią badania

Badań porównujących same te składniki ze sobą nie znaleźliśmy. Często występują razem: w badaniu płynu z 1% kwasu hialuronowego i 5% gliceryny nawilżenie po godzinie wzrosło o 59%, ale nie da się z niego ocenić udziału każdego z nich.

Gliceryna ma badania z placebo: krem z 20% gliceryny poprawiał nawilżenie i barierę u osób z atopowym zapaleniem skóry, choć w jednym badaniu nie różnił się od podłoża. Kwas hialuronowy 0,1% w kremach przez 60 dni poprawiał nawilżenie i elastyczność skóry.

Podrażnienia i bezpieczeństwo

Oba są bardzo dobrze tolerowane i oba uznaje się za bezpieczne w ciąży. Krem z 20% gliceryny rzadziej szczypał niż krem z mocznikiem i solą.

Humektanty mogą przyciągać wodę z głębszych warstw skóry, dlatego najlepiej działają z kremem, który zatrzymuje wodę, np. z lipidami lub składnikami okluzyjnymi.

Stężenia i formy

W badaniach kremy dla skóry atopowej miały 20% gliceryny, a emolient dla dzieci z rybią łuską 15%. Kwas hialuronowy badano w stężeniach 0,1-1%, a jego działanie zależy od wielkości cząsteczek. Żaden z nich nie ma limitu w prawie UE.

Czy można je łączyć

Tak, dobrze się uzupełniają i często występują w jednym produkcie. Na suchą skórę nałóż na nie krem z lipidami.

Co potwierdzają źródła

• Nawilżenie warstwy rogowej u ludzi wiąże się z zawartością gliceryny, która pochodzi z gruczołów łojowych i z krwi. S1 S2
• Wielkocząsteczkowy kwas hialuronowy (1000-1400 kDa) nie przenika przez warstwę rogową i tworzy film; cząsteczki 20-300 kDa przez nią przechodzą. S3 S4
• Po jednorazowym nałożeniu płynu z 1% kwasu hialuronowego, 5% gliceryny i wyciągu z wąkrotki nawilżenie wzrosło o 59% po godzinie, 48% po 8 h i 29% po 24 h (20 kobiet, badanie wsparte przez producenta). S5
• Krem z 20% gliceryny przez 4 tygodnie poprawił nawilżenie i barierę u osób z AZS w porównaniu z placebo; w innym badaniu gliceryna nie różniła się od placebo. S6 S9
• Kremy z 0,1% kwasu hialuronowego przez 60 dni poprawiły nawilżenie i elastyczność w porównaniu z placebo (76 kobiet). S8
• Umiarkowane lub silne szczypanie zgłosiło 10% osób z kremem z 20% gliceryny wobec 24% z kremem z mocznikiem i solą. S7
• Humektanty mogą nasilać utratę wody, dlatego łączy się je ze składnikami okluzyjnymi; gliceryna z okluzją łagodzi suchość synergicznie. S10
• Glicerynę i kwas hialuronowy w kosmetykach uznano za bezpieczne, także w ciąży. S11 S12 S13
• Kremy dla skóry atopowej w badaniach zawierały 20% gliceryny, a emolient dla dzieci z rybią łuską 15%; kwas hialuronowy badano w stężeniach 0,1-1%; żaden nie figuruje w załącznikach rozporządzenia. S6 S14 S8 S15 S16

Najczęstsze pytania

Źródła

1. S1Przegląd badań · 2008Glycerol and the skin: holistic approach to its origin and functions
2. S2Badanie · 2005Is endogenous glycerol a determinant of stratum corneum hydration in humans?
3. S3Badanie · 2016Human skin penetration of hyaluronic acid of different molecular weights as probed by Raman spectroscopy
4. S4Przegląd badań · 2025Hyaluronic Acid in Topical Applications: The Various Forms and Biological Effects of a Hero Molecule in the Cosmetics Industry
5. S5Badanie · 2017The 24-hour skin hydration and barrier function effects of a hyaluronic 1%, glycerin 5%, and Centella asiatica stem cells extract moisturizing fluid: an intra-subject, randomized, assessor-blinded study
6. S6Badanie · 2008Placebo-controlled, double-blind, randomized, prospective study of a glycerol-based emollient on eczematous skin in atopic dermatitis: biophysical and clinical evaluation
7. S7Badanie · 2002A double-blind study comparing the effect of glycerin and urea on dry, eczematous skin in atopic patients
8. S8Badanie · 2011Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment
9. S9Badanie · 2001Instrumental and dermatologist evaluation of the effect of glycerine and urea on dry skin in atopic dermatitis
10. S10Przegląd badań · 2017The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review
11. S11Raport CIR · 2019Safety Assessment of Glycerin as Used in Cosmetics
12. S12Raport CIR · 2009Final report of the safety assessment of hyaluronic acid, potassium hyaluronate, and sodium hyaluronate
13. S13Przegląd badań · 2022Skin Changes and Safety Profile of Topical Products During Pregnancy
14. S14Badanie · 2012Association of glycerol and paraffin in the treatment of ichthyosis in children: an international, multicentric, randomized, controlled, double-blind study
15. S15Baza CosIng, Komisja Europejska · 2026CosIng: GLYCERIN
16. S16Baza CosIng, Komisja Europejska · 2026CosIng: SODIUM HYALURONATE; HYALURONIC ACID