Zmarszczki i jędrność
Podstawą jest codzienny filtr; składniki odnawiające spłycają głównie drobne zmarszczki i działają po tygodniach regularnego stosowania. Głębokich bruzd i opadania skóry krem nie usunie, a o leczeniu retinoidami na receptę lub zabiegach decyduje dermatolog.
Składnik trafia na tę listę tylko wtedy, gdy ma badanie na ludziach z pozytywnym wynikiem albo zalecenie z wytycznych, a przypisanie przeszło dwie niezależne kontrole. Jak dobieramy składniki
-
RetinalUmiarkowane dowody
W badaniu 125 osób w porównaniu z placebo 0,05% retinal po 18 tygodniach zmniejszał zmarszczki podobnie jak kwas retinowy, a był lepiej tolerowany.
-
RetinolUmiarkowane dowody
W rocznym badaniu 62 osób 0,1% retinol poprawiał zmarszczki lepiej niż krem bazowy, ale przegląd ocenia całość badań z placebo jako słabą.
-
AwobenzonUmiarkowane dowody
W badaniu 903 osób z losowym przydziałem codzienny filtr szerokopasmowy przez 4,5 roku spowalniał starzenie skóry; nie podano składu tego kremu.
-
Kwas mlekowyUmiarkowane dowody
W badaniu z losowym przydziałem krem z 8% kwasem mlekowym przez 22 tygodnie umiarkowanie poprawił skórę uszkodzoną słońcem.
-
AdenozynaSłabe dowody
W badaniu 126 kobiet w porównaniu z placebo krem z adenozyną wygładzał skórę wokół oczu; to jedno badanie producenta, bez niezależnego potwierdzenia.
-
Palmitoilo-pentapeptyd-4Słabe dowody
W badaniu 93 kobiet w porównaniu z placebo krem z tym peptydem przez 12 tygodni zmniejszał zmarszczki; autorami byli pracownicy firmy kosmetycznej.
-
Niskocząsteczkowy kwas hialuronowySłabe dowody
W badaniu 76 kobiet tylko kremy z kwasem hialuronowym o najmniejszych cząsteczkach spłycały zmarszczki wokół oczu; badania są nieliczne i małe.
-
Witamina CSłabe dowody
W małych badaniach w porównaniu z placebo krem 5% i żel 10% zmniejszały oznaki starzenia od słońca, a w skórze było więcej kolagenu.
-
BakuchiolSłabe dowody
W badaniu z losowym przydziałem 0,5% bakuchiol przez 12 tygodni zmniejszał zmarszczki podobnie jak 0,5% retinol i rzadziej podrażniał; bez placebo.
-
NiacynamidSłabe dowody
U 50 kobiet 5% niacynamid przez 12 tygodni zmniejszał drobne zmarszczki i poprawiał elastyczność; nie opisano grupy porównawczej.
-
MCESłabe dowody
W badaniach 113 i 52 kobiet kremy z MCE ograniczały oznaki starzenia lepiej niż kremy bez niego; badania prowadzili naukowcy związani z producentem.
-
PeptydySłabe dowody
Badania w porównaniu z placebo pokazują, że niektóre peptydy zmniejszają zmarszczki; dowody dotyczą konkretnych peptydów, nie całej grupy.
-
Acetyl heksapeptyd-8Słabe dowody
W badaniu 60 osób w porównaniu z placebo zmniejszał zmarszczki wokół oczu, ale niezależne badania tego nie potwierdziły; dowody są sprzeczne.
-
Kwas glikolowySłabe dowody
W badaniu z losowym przydziałem krem 8% przez 22 tygodnie umiarkowanie poprawił skórę uszkodzoną słońcem, ale krem 5% nie wpłynął na zmarszczki.
-
Pochodne witaminy CSłabe dowody
Fosforan askorbylu sodu i kwas askorbinowy w stężeniu 5% podobnie poprawiały zmarszczki i elastyczność; badanie bez placebo.
-
GlukonolaktonSłabe dowody
Po 12 tygodniach pielęgnacji glukonolakton poprawiał oznaki starzenia podobnie jak kwas glikolowy, z mniejszym szczypaniem; bez placebo.
-
ApigeninaSłabe dowody
W badaniu 40 kobiet krem z 1% apigeniny przez 4 tygodnie zmniejszył zmarszczki w kącikach oczu o 25% w porównaniu z kremem bez niej.
-
RutynaSłabe dowody
U 40 kobiet krem z 2% rutyny przez 4 tygodnie poprawił elastyczność i zmniejszył zmarszczki wokół oczu; to jedno małe badanie.
-
FulerenySłabe dowody
W małym badaniu 23 kobiet w porównaniu z placebo krem z fulerenem zmniejszał zmarszczki po 8 tygodniach, ale nie po 4.
-
MelisaSłabe dowody
U 20 kobiet krem z ekstraktem z melisy przez 8 tygodni zmniejszał zmarszczki w kącikach oczu bardziej niż placebo; badanie producenta surowca.
-
Mleczko pszczeleSłabe dowody
W badaniu 64 kobiet w porównaniu z placebo krem z mleczkiem pszczelim spłycił zmarszczkę w kąciku oka o ok. 14%; badanie sfinansował producent.
-
Żeń-szeńSłabe dowody
W małym badaniu 23 osób w porównaniu z placebo krem z żeń-szeniem zmniejszał zmarszczki wokół oczu.
-
Śluz ślimakaSłabe dowody
W małym badaniu 25 osób preparaty ze śluzem ślimaka zmniejszyły zmarszczki wokół oczu, ale przewaga nad placebo dotyczyła głównie tekstury skóry.
-
KrwawnikSłabe dowody
Krem z 2% ekstraktem z krwawnika przez 2 miesiące poprawił wygląd zmarszczek w porównaniu z placebo.
-
DMAESłabe dowody
W badaniu w porównaniu z placebo żel 3% zmniejszał zmarszczki na czole i wokół oczu, ale inne badanie nie wykazało istotnych zmian.
-
Kwas alfa-liponowySłabe dowody
W badaniu w porównaniu z placebo żel z kwasem alfa-liponowym zmniejszał drobne zmarszczki; nie podano liczby uczestników.
-
Koenzym Q10Słabe dowody
Krem z 1% Q10 przez 5 miesięcy zmniejszał zmarszczki w badaniach producentów, bez opisu grup i porównania.
-
GlutationSłabe dowody
U 30 kobiet balsam z 2% glutationem przez 10 tygodni ograniczył powstawanie zmarszczek w porównaniu z placebo; badanie dostawcy surowca.
-
ŁopianSłabe dowody
Preparat z ekstraktem z łopianu po 4 tygodniach zmniejszał zmarszczki wokół oczu w porównaniu z kremem bazowym; nie podano liczby uczestników.
-
Ekstrakt z kasztanowcaSłabe dowody
U 40 kobiet żel z 3% wyciągiem przez 6 tygodni zmniejszał zmarszczki wokół oczu; to jedno badanie, a EMA radzi nie stosować leków z kasztanowca przy oczach.
-
PolinukleotydySłabe dowody
W badaniu 31 kobiet krem z 0,1% PDRN zmniejszał zmarszczki ok. dwa razy bardziej niż 0,1% retinol; bez porównania z placebo.
-
Jad pszczeliSłabe dowody
U 22 kobiet serum z jadem pszczelim przez 12 tygodni zmniejszyło liczbę i głębokość zmarszczek; badanie bez grupy porównawczej.
-
Kwas pirogronowySłabe dowody
U 20 osób cztery peelingi gabinetowe z 50% kwasem spłyciły drobne zmarszczki; badanie bez grupy porównawczej.
-
Kwas kapryloilosalicylowySłabe dowody
Peelingi z LHA poprawiały zmarszczki i przebarwienia podobnie jak peelingi glikolowe; to tylko zabieg gabinetowy, bez porównania z placebo.
- Tretynoina: Retinoid na receptę stosowany w trądziku i fotostarzeniu skóry. W kosmetykach w UE jest zakazany.
- Adapalen: Retinoid trzeciej generacji na trądzik, na receptę. Najmniej drażniący z retinoidów miejscowych.
- Kwas TCA: Kwas do peelingów średnio głębokich (zwykle 20-35%), robionych na ogół u lekarza. W kosmetykach UE zakazany.