Olej z pestek malin

Jak działa

W oleju z pestek malin około 80-85% kwasów tłuszczowych to kwasy wielonienasycone: w jednym z oznaczeń kwas linolowy (omega-6) stanowił 54%, a alfa-linolenowy (omega-3) 32%. Olej zawiera też dużo witaminy E, głównie gamma-tokoferolu, oraz fitosterole i karotenoidy. W bazie CosIng ma wyłącznie funkcję emolientu, czyli składnika zmiękczającego i wygładzającego skórę. Przegląd z 2021 r. przypisuje mu działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, ale wiele opisanych w nim korzyści dotyczy oleju jako suplementu diety.

Na skórze ludzi olej badano bardzo mało. W badaniu na ochotnikach nanoemulsje z olejem malinowym były dobrze tolerowane i przez 2 godziny po nałożeniu zwiększały nawilżenie skóry. Olej jest podatny na utlenianie: w polskim badaniu olej z pestek malin kupiony w sklepach kosmetycznych miał najwyższą liczbę nadtlenkową spośród badanych olejów, a w teście stabilności czysty olej był stabilny przez miesiąc w 5 i 25°C, ale w 40°C nawet dodatek przeciwutleniacza chronił go tylko umiarkowanie. W laboratoryjnych preparatach przeciwsłonecznych olej służył jako nośnik syntetycznych filtrów UV, a nie jako filtr.

Dla kogo

• skóra sucha i normalna, jako emolient
• osoby szukające oleju roślinnego bogatego w witaminę E oraz kwasy omega-3 i omega-6
• nie jako ochrona przeciwsłoneczna: olej nie zastępuje produktu z filtrami UV

Stężenia

Nie ma ustalonych stężeń: olej bywa składnikiem emulsji, a sprzedawany jest też jako czysty olej. W CosIng olej z pestek malin ma tylko funkcję emolientu i nie ma wpisu w żadnym załączniku, w tym w załączniku VI z dopuszczonymi filtrami UV, więc nie jest w UE filtrem przeciwsłonecznym.

Jak zacząć

1. Nałóż kilka kropli na lekko wilgotną skórę albo dodaj do kremu.
2. Kupuj małe opakowania, przechowuj olej w chłodnym miejscu i nie używaj go, gdy zmienił zapach.
3. Na dzień i przed wyjściem na słońce stosuj osobny produkt z filtrem UV.

Możliwe skutki uboczne

W badaniu na ochotnikach nanoemulsje z olejem malinowym miały zadowalający profil bezpieczeństwa, ale danych o tolerancji jest mało. Olej łatwo się utlenia, dlatego używaj świeżego produktu. Przy zaczerwienieniu, świądzie lub wypryskach odstaw olej.

Ciąża i karmienie

Nie znaleźliśmy badań nad stosowaniem oleju z pestek malin na skórę w ciąży ani podczas karmienia. Przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem.

Najczęstsze pytania

Czy olej z pestek malin może zastąpić krem z filtrem?

Nie. W pomiarach z 2021 r. jego SPF wyniósł 0,4 w laboratorium i 2,6 na skórze, a w badaniu na wycinkach skóry domowy krem z tym olejem, innymi olejami i tlenkiem cynku zmniejszał wprawdzie część uszkodzeń DNA, ale nie chronił przed powstawaniem komórek oparzeniowych, w przeciwieństwie do kremu SPF 50+.

Jak przechowywać olej z pestek malin?

W chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętej butelce. W teście stabilności czysty olej był stabilny przez miesiąc w 5 i 25°C, a w 40°C nawet przeciwutleniacz chronił go tylko umiarkowanie.

Czy olej z pestek malin nadaje się do cery tłustej?

Nie wiadomo: nie znaleźliśmy badań nad jego komedogennością ani stosowaniem przy cerze tłustej lub trądzikowej. Obserwuj skórę po wprowadzeniu oleju.

Co potwierdzają źródła

• Około 80-85% kwasów tłuszczowych to kwasy wielonienasycone (w jednym oznaczeniu 54% linolowego i 32% alfa-linolenowego); olej zawiera dużo witaminy E, głównie gamma-tokoferolu, fitosterole i karotenoidy. S2
• Olej pozyskuje się z nasion pozostałych po przetwórstwie owoców, m.in. przez tłoczenie na zimno. S11 S2
• W CosIng olej ma tylko funkcję emolientu i brak wpisu w załącznikach, także w załączniku VI z filtrami UV. S1
• Nanoemulsje z olejem malinowym były dobrze tolerowane i przez 2 godziny zwiększały nawilżenie skóry ochotników. S6
• Olej malinowy ze sklepów kosmetycznych miał najwyższą liczbę nadtlenkową spośród badanych olejów; czysty olej był stabilny w 5 i 25°C, a w 40°C przeciwutleniacz chronił go tylko umiarkowanie. S7 S8
• SPF oleju wyniósł 0,4 in vitro i 2,6 in vivo, a wcześniejsze wysokie wartości wynikały z błędów metody; w teście z 2026 r. ochrona była znikoma; przegląd przytacza obie wersje. S3 S4 S2
• Domowy krem z olejem malinowym, innymi olejami i tlenkiem cynku zmniejszał część uszkodzeń DNA, ale nie chronił wycinków skóry przed komórkami oparzeniowymi, w przeciwieństwie do SPF 50+; w preparatach laboratoryjnych olej był nośnikiem syntetycznych filtrów. S5 S9 S10

Źródła

1. S1Baza CosIng, Komisja Europejska · 2026CosIng: RUBUS IDAEUS SEED OIL
2. S2Przegląd badań · 2021Red Raspberry (Rubus idaeus L.) Seed Oil: A Review.
3. S3Badanie · 2021The real UVB photoprotective efficacy of vegetable oils: in vitro and in vivo studies.
4. S4Badanie · 2026Natural photoprotection under scrutiny: an in vitro evaluation.
5. S5Badanie · 2025Uncovering the efficacy of a natural homemade sunscreen in protection from ultraviolet radiation.
6. S6Badanie · 2021Polyglycerol Ester-Based Low Energy Nanoemulsions with Red Raspberry Seed Oil and Fruit Extracts: Formulation Development toward Effective In Vitro/In Vivo Bioperformance.
7. S7Badanie · 2016Fatty acid profile of new promising unconventional plant oils for cosmetic use.
8. S8Badanie · 2022Red Raspberry Seed Oil Low Energy Nanoemulsions: Influence of Surfactants, Antioxidants, and Temperature on Oxidative Stability.
9. S9Badanie · 2014Rice bran and raspberry seed oil-based nanocarriers with self-antioxidative properties as safe photoprotective formulations.
10. S10Badanie · 2024NLC-Based Sunscreen Formulations with Optimized Proportion of Encapsulated and Free Filters Exhibit Enhanced UVA and UVB Photoprotection.
11. S11Badanie · 2024Valorisation of Raspberry Seeds in Cosmetic Industry-Green Solutions.

Treść hasła sprawdzona ze źródłami 8 października 2026. Limity i warunki stosowania w UE podajemy według bazy CosIng i rozporządzenia (WE) nr 1223/2009.