Resweratrol

Jak działa

Resweratrol to naturalna fitoaleksyna roślin, m.in. winogron. W badaniach laboratoryjnych działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie, a w komórkach barwnikowych hamuje tyrozynazę i jej wytwarzanie, przez co ogranicza produkcję melaniny. Mechanizmy jego działania wciąż są słabo poznane, a cząsteczka jest nietrwała: łatwo się utlenia, a w roztworze pod wpływem UVB przechodzi w izomer cis i dalsze produkty rozkładu. Jest też słabo rozpuszczalny.

W badaniu z placebo (122 kobiety po 40. roku życia, 8 tygodni) zmarszczki zmniejszyły się istotnie tylko w grupie, która przyjmowała resweratrol doustnie (kapsułka 75 mg dwa razy dziennie) i jednocześnie nakładała krem z 1,5% trans-resweratrolem. Sam krem nie zmienił istotnie zmarszczek, przebarwień ani nawilżenia, za to zwiększał ilość sebum. W pilotażowym badaniu z pojedynczą ślepą próbą u 20 osób z trądzikiem żel z resweratrolem nakładany na połowę twarzy przez 60 dni zmniejszał nasilenie zmian o ok. 54%, wobec 6% po stronie z samym żelem bazowym.

Dla kogo

• osoby szukające łagodnego antyoksydantu jako dodatku do pielęgnacji
• cera dojrzała, przy realistycznych oczekiwaniach co do efektów

Stężenia

W najlepszym badaniu klinicznym stosowano krem z 1,5% trans-resweratrolu dwa razy dziennie. Resweratrol jest słabo rozpuszczalny i nietrwały, więc o działaniu produktu w dużej mierze decyduje formuła; w żelu przechowywanym w 4°C nie przechodził w izomer cis przez 30 dni. W CosIng resweratrol nie ma wpisów w załącznikach rozporządzenia kosmetycznego, więc prawo UE nie ustala dla niego limitu stężenia.

Jak zacząć

1. Stosuj serum lub krem z resweratrolem raz lub dwa razy dziennie na oczyszczoną skórę.
2. Rano zawsze nakładaj na niego filtr przeciwsłoneczny.
3. Przechowuj produkt w chłodnym, ciemnym miejscu, bo resweratrol rozkłada się pod wpływem UV i łatwo się utlenia.
4. Przy cerze tłustej obserwuj skórę, bo w badaniu krem z resweratrolem zwiększał ilość sebum.

Możliwe skutki uboczne

W badaniach był dobrze tolerowany: w pilotażu w trądziku nikt nie zgłosił działań niepożądanych, a w 8-tygodniowym badaniu z placebo były nieliczne i łagodne. Przegląd z 2026 r. wymienia jednak resweratrol wśród nowych alergenów kontaktowych w kosmetykach i suplementach. Przy wysypce, swędzeniu lub pieczeniu przerwij stosowanie i skonsultuj się z dermatologiem.

Ciąża i karmienie

Nie znaleźliśmy badań kosmetyków z resweratrolem w ciąży i podczas karmienia piersią. Resweratrol zalicza się do fitoestrogenów, czyli roślinnych związków wiążących się z receptorami estrogenowymi, co jest dodatkowym powodem do ostrożności. Przy wątpliwościach skonsultuj pielęgnację z lekarzem; suplementów w tym czasie nie przyjmuj bez jego zgody.

Najczęstsze pytania

Czy resweratrol rozjaśnia przebarwienia?

W laboratorium hamuje tyrozynazę i ogranicza produkcję melaniny, ale w badaniu z placebo sam krem nie zmienił przebarwień. Badanie w melasmie (21 kobiet, 4 tygodnie) dotyczyło kremu łączącego go z 4-n-butylorezorcynolem i nie miało grupy kontrolnej.

Czy resweratrol pomaga na trądzik?

W pilotażowym badaniu u 20 osób żel z resweratrolem zmniejszał zmiany trądzikowe, ale to jedno małe badanie, a w innym krem z resweratrolem zwiększał ilość sebum. Trądzik wymagający leczenia skonsultuj z dermatologiem.

Czy resweratrol zastąpi retinol?

Nie. Działa inaczej i jest znacznie słabiej przebadany na skórze. Może być dodatkiem do pielęgnacji, a nie zamiennikiem retinoidów.

Co potwierdzają źródła

• W badaniu z placebo (122 kobiety, 8 tygodni) zmarszczki zmniejszyły się tylko przy połączeniu podania doustnego (75 mg dwa razy dziennie) i kremu 1,5%; sam krem nie zmienił zmarszczek, przebarwień ani nawilżenia, ale zwiększał sebum; działania niepożądane były łagodne; według autorów było to pierwsze badanie na ludziach z resweratrolem jako jedynym składnikiem czynnym. S2
• Żel z resweratrolem przez 60 dni zmniejszał nasilenie trądziku o 53,75% wobec 6,10% po stronie z żelem bazowym, bez działań niepożądanych. S3
• Resweratrol hamuje tyrozynazę i jej wytwarzanie w komórkach barwnikowych, ale jest chemicznie nietrwały. S4
• Pod wpływem UVB trans-resweratrol przechodzi w izomer cis i dalsze produkty rozkładu. S5 S3
• Resweratrolu dużo jest w skórce i pestkach winogron; ma słabą rozpuszczalność i biodostępność. S6
• Działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie, ale mechanizmy działania są słabo poznane. S7 S1
• Resweratrol jest fitoestrogenem i należy do nowych alergenów kontaktowych w kosmetykach. S9 S8
• Krem z 4-n-butylorezorcynolem i resweratrolem w liposomach zmniejszał wskaźnik melaniny w ostudzie po 2 i 4 tygodniach u 21 kobiet, w badaniu bez grupy kontrolnej. S10

Źródła

1. S1Baza CosIng, Komisja Europejska · 2026CosIng: RESVERATROL
2. S2Badanie · 2025Trans-resveratrol reduces visible signs of skin ageing in healthy adult females over 40: an 8-week randomized placebo-controlled trial
3. S3Badanie · 2011Resveratrol-containing gel for the treatment of acne vulgaris: a single-blind, vehicle-controlled, pilot study
4. S4Badanie · 2014Effects of resveratrol, oxyresveratrol, and their acetylated derivatives on cellular melanogenesis
5. S5Badanie · 2015Photo-induced chemical reaction of trans-resveratrol
6. S6Przegląd badań · 2019Health benefits of resveratrol administration
7. S7Przegląd badań · 2021Resveratrol-Induced Signal Transduction in Wound Healing
8. S8Przegląd badań · 2026Nutritional Supplements and Cosmetic Formulations: A Review of Emerging Allergens
9. S9Przegląd badań · 2021Phytoestrogens (Resveratrol and Equol) for Estrogen-Deficient Skin-Controversies/Misinformation versus Anti-Aging In Vitro and Clinical Evidence via Nutraceutical-Cosmetics
10. S10Badanie · 2020Efficacy of liposome-encapsulated 4-n-butylresorcinol and resveratrol cream in the treatment of melasma

Treść hasła sprawdzona ze źródłami 7 października 2026. Limity i warunki stosowania w UE podajemy według bazy CosIng i rozporządzenia (WE) nr 1223/2009.