Oparzenie słoneczne i skóra po słońcu

Pęcherze, rozległe oparzenie albo oparzenie u małego dziecka skonsultuj z lekarzem. Kosmetyki po słońcu mogą tylko łagodzić zaczerwienienie i nie cofną uszkodzeń skóry, a przed oparzeniem chronią filtr, cień i odzież.

Składnik trafia na tę listę tylko wtedy, gdy ma badanie na ludziach z pozytywnym wynikiem albo zalecenie z wytycznych, a przypisanie przeszło dwie niezależne kontrole. Jak dobieramy składniki

1. Filtry organiczneMocne dowody

   Filtry chronią przed promieniowaniem UVB, które powoduje oparzenia; przy jasnej skórze zaleca się SPF 50+, grubą warstwę ponawianą co 2 godziny.

   DermNet, 2023 · Prawo UE (EUR-Lex), 2006

2. Filtry mineralneMocne dowody

   Tlenek cynku i dwutlenek tytanu są stabilne na słońcu i chronią przed UVA i UVB, jeśli nałożysz grubą warstwę i ponawiasz ją co 2 godziny.

   DermNet, 2023 · Prawo UE (EUR-Lex), 2006

3. SzałwiaUmiarkowane dowody

   Badanie 40 ochotników: 2% ekstrakt z szałwii zmniejszył zaczerwienienie po UV w porównaniu z placebo, podobnie jak 1% hydrokortyzon.

   Badanie, 2007

4. LuteolinaUmiarkowane dowody

   Badanie z losowym przydziałem, 40 ochotników: wyciąg z rezedy bogaty we flawonoidy zmniejszał zaczerwienienie po UVB podobnie jak 1% hydrokortyzon.

   Badanie, 2009

5. Ekstrakt z zielonej herbatySłabe dowody

   Polifenole herbaty nałożone 20 minut przed UVB zmniejszały zaczerwienienie i uszkodzenia DNA, ale same prawie nie chronią i nie zastąpią filtra.

   Badanie, 2000 · Badanie, 2009

6. IchtiolSłabe dowody

   Badanie z losowym przydziałem, 20 ochotników: 4% jasny ichtiol zmniejszał zaczerwienienie po UVB lepiej niż krem bazowy, podobnie jak 0,5% hydrokortyzon.

   Badanie, 1998

7. GlutationSłabe dowody

   Badanie z losowym przydziałem: krem z pochodną glutationu nałożony przed UVB zwiększał odporność skóry na oparzenie w porównaniu z placebo, ale po naświetlaniu nie działał.

   Badanie, 2019

8. Witamina CSłabe dowody

   Małe badanie: serum z witaminą C, E i kwasem ferulowym nakładane 4 dni przed słońcem ograniczało zaczerwienienie i uszkodzenia DNA; uzupełnia filtr, nie zastępuje.

   Badanie, 2008

9. Kwas kawowySłabe dowody

   Roztwór kwasu kawowego nałożony na skórę ochotników wyraźnie zmniejszał zaczerwienienie po UVB; dowody są nieliczne.

   Badanie, 2000

10. Ekstrakt z lukrecjiSłabe dowody

    W badaniach producenta z grupą porównawczą składnik z lukrecji (licochalkon A) zmniejszał zaczerwienienie skóry po UV.

    Badanie, 2006

11. Beta-glukanSłabe dowody

    Małe badanie 20 osób: beta-glukan łagodził zaczerwienienie po UV w porównaniu z nieposmarowanym fragmentem skóry.

    Badanie, 2021