Cera tłusta

Kosmetyki mogą ograniczyć ilość sebum na skórze, a efekt w badaniach mierzono zwykle po kilku tygodniach stosowania. Gdy do błyszczenia dołączają liczne wypryski albo czerwone, łuszczące się plamy, idź do dermatologa, bo może to być trądzik lub łojotokowe zapalenie skóry.

Składnik trafia na tę listę tylko wtedy, gdy ma badanie na ludziach z pozytywnym wynikiem albo zalecenie z wytycznych, a przypisanie przeszło dwie niezależne kontrole. Jak dobieramy składniki

1. NiacynamidUmiarkowane dowody

   W badaniach z grupą porównawczą 2% niacynamid zmniejszał wydzielanie lub ilość sebum na skórze po 2-6 tygodniach.

   Badanie, 2006

2. KarnitynaUmiarkowane dowody

   Badanie z losowym przydziałem, 90 osób z łojotokiem: krem z 2% L-karnityną zmniejszał sebum, ale słabiej niż inne porównywane preparaty.

   Badanie, 2012 · Badanie, 2023

3. ChitozanSłabe dowody

   Badanie 24 osób z łojotokiem: żel z chitozanem przez 4 tygodnie obniżył sebum w strefie T, ale nie na policzkach i brodzie, w porównaniu z placebo.

   Badanie, 2022 · Badanie, 2020

4. Kwas salicylowySłabe dowody

   Przegląd wskazuje, że kwas salicylowy zmniejsza wydzielanie sebum u osób z trądzikiem; brak osobnego badania samego sebum.

   Przegląd badań, 2015

5. IchtiolSłabe dowody

   Badanie z losowym przydziałem, 91 osób z trądzikiem: dodanie jasnego ichtiolu do antybiotyku silniej zmniejszało wydzielanie łoju niż sam antybiotyk.

   Badanie, 1998

6. Kwas pirogronowySłabe dowody

   Badanie 40 osób z trądzikiem bez grupy porównawczej: peeling zmniejszył łojotok, ale peeling salicylowy działał silniej; tylko zabieg gabinetowy.

   Badanie, 2004 · Badanie, 2014

7. Kwas migdałowySłabe dowody

   Seria peelingów migdałowych u kobiet z cerą tłustą zmniejszała ilość sebum, głównie na policzkach; dowody słabe.

   Badanie, 2026

8. Ekstrakt z pestek winogronSłabe dowody

   Małe badanie zdrowych młodych mężczyzn: krem z 2% ekstraktem przez 8 tygodni zmniejszał sebum w porównaniu z placebo; nie badano osób z cerą tłustą.

   Badanie, 2015

9. Olej z pestek winogronSłabe dowody

   Małe badanie 15 zdrowych osób: preparat z olejem przez 12 tygodni zmniejszał sebum w porównaniu z placebo; nie badano osób z cerą tłustą.

   Badanie, 2022

10. LikopenSłabe dowody

    Preparat z likopenem przez 12 tygodni zmniejszał sebum w porównaniu z placebo, ale badanie dotyczyło zdrowej skóry.

    Badanie, 2022

11. BentonitSłabe dowody

    Badanie 75 dorosłych z cerą tłustą lub mieszaną: maseczka z glinkami przez 4 tygodnie zmniejszyła sebum; bez grupy porównawczej, finansował producent.

    Badanie, 2023

12. Glinka kaolinowaSłabe dowody

    Badanie 75 dorosłych: maseczka glinkowa przez 4 tygodnie zmniejszyła sebum; bez grupy porównawczej, finansowana przez producenta.

    Badanie, 2023